Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, lo zen ha un effetto analgesico. Durante l’esercizio della concentrazione “positiva”, nel cervello si accendono alcune aree e se ne spengono delle altre in un’azione “combinata” che riduce la sofferenza anche del 40%

di ADELE SARNO

ROMA – Altro che analgesici: quando il dolore è troppo forte basta un’ora di meditazione.

La capacità di concentrare la propria mente e liberarla dai pensieri negativi, infatti, avrebbe il potere di ridurre l’intensità del dolore fino al 40%. Non solo, abbasserebbe del 57% anche quella sensazione spiacevole che segue la sofferenza.

Queste “certezze” sono il punto d’arrivo di uno studio, pubblicato sul Journal of Neuroscience, secondo il quale lo zen batte i farmaci perché è in grado di influenzare l’attività delle aree cerebrali che controllano lo stimolo doloroso, regolandone il grado di intensità. In altre parole, dicono i ricercatori del Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem (Usa), la meditazione ha il potere di “assopire” la corteccia somatosensoriale e di “svegliare” il cingolo anteriore, l’insula anteriore e la corteccia fronto-orbitale.

Questa azione “combinata” sulle aree che governano la percezione del dolore ha un potere analgesico…

“L’effetto che abbiamo riscontrato è sorprendente – spiega Fadel Zeidan, autore dello studio – basti pensare che la morfina o altri antidolorifici riducono in media il dolore del 25%”. Per testare gli effetti postivi della meditazione sul dolore, il team ha coinvolto 15 volontari. Tutti erano novizi dello zen. Per questo il campione è stato invitato a partecipare a un corso intensivo di una paricolare forma di meditazione, chiamata ‘mindfullness’. Ogni lezione di “attenzione focalizzata” durava 20 minuti, durante gli incontri ai partecipanti si chiedeva di concentrare la mente sul respiro, di mandare via pensieri intrusivi ed emozioni negative.

Contemporaneamente gli studiosi, con un’apposita apparecchiatura sistemata sotto la gamba destra dei soggetti, generavano per cinque minuti un calore dolorifico, raggiungendo una temperatura di 49 gradi centigradi. Prima e dopo le lezioni, i ricercatori fotografavano ciò che accadeva nel cervello dei partecipanti grazie a una speciale risonanza magnetica, chiamata Arterial spin labelling. Questa particolare tecnica è in grado di rilevare, attraverso la mappatura del flusso sanguigno, l’intensita del dolore. Così registravano le reazioni dei partecipanti al dolore sia durante l’esercitazione sia mentre erano a riposo. E’ emerso che la meditazione spegne il dolore riducendolo del 40%, con delle punte del 93% in alcuni volontari.

A livello cerebrale le scansioni hanno messo in evidenza una riduzione significativa dell’attività della corteccia somato-sensoriale, un’area fortemente coinvolta nella genesi della sensazione di dolore. Contemporaneamente si iperattivavano anche altre zone: il cingolo anteriore, l’insula anteriore e la corteccia fronto-orbitale. “Queste regioni cerebrali – dicono i ricercatori – plasmano il modo in cui il cervello costruisce l’esperienza del dolore a partire dai segnali nervosi provenienti dal corpo”. Una delle ragioni per cui la meditazione può essere stata così efficace nel bloccare il dolore è che non agisce su una singola regione del cervello, ma a più livelli.

“Questo studio – dice Fadel Zeidan – mostra che la meditazione produce effetti realmente positivi sul cervello. E che quindi potrebbe garantire il controllo del dolore senza l’utilizzo di farmaci”.

Anche quest’anno Aurasana sarà presente a Salus Erbe a Saludecio nei giorni 24 e 25 Aprile dalle ore 9 alle ore 18 con uno suo stand. SalusErbe rappresenta ormai un punto di riferimento tra gli appuntamenti della primavera delle colline riminesi. Dal 1988 infatti si è affermata nel panorama regionale degli eventi dedicati all’erboristeria, a fiori e piante, all’agricoltura, all’alimentazione naturale, alle medicine alternative, alla bioarchitettura, alla sostenibilità, all’ambiente in generale.

Per l’occasione sara distribuito materiale informativo sulla nostra Associazione e verranno offerti brevi trattamenti di Shiatsu Ryu Zo, Reiki e Nuad Bo-Rarn (Shiatsu thailandese).

Paolo e Fabio vi aspettano numerosi.

Per informazioni: info@aurasana.it

Una novità per tutti gli associati: un abbonamento per 4 o per 10 trattamenti a scelta.
Vi daremo tutte le informazioni al più presto.

Anche quest’anno grazie ai nostri open day dove potrete scoprire in prima persona le nostre attività e come sempre ci potrete incontrare a Salus Erbae che si terrà il prossimo Aprile a Saludecio (RN) dove presto apriremo una nuova sede.

Siamo sempre a vostra disposizione per tutte le informazioni: info@aurasana.it

BUON 2010!!!

Un’occasione per scoprire in prima persona le nostre attività: due pomeriggi Open Day presso la nostra sede di Cattolica in cui potrai provare lo shiatsu, il reiki e il trattamento thai: una nuova idea di Benessere che è salute fisica, equilibrio interiore e armonia dell’individuo con l’ambiente circostante.

L’Open Day si terrà nei giorni sabato 10 e domenica 11 Ottobre, dalle ore 15 alle ore 19 presso la sede dell’A.S.D. Aurasana, via pascoli, 100 Cattolica.

Per qualsiasi informazione scrivere a info@aurasana.it o telefonare al 339 7055906

Il corso di Yoga 2009 si svolgerà tutti i mercoledì e i venerdì alle ore 21.00 a partire da oggi 22 Settembre 2009 presso la Palestra Body Project – Piazza della Repubblica, 3 Cattolica (RN)

Per informazioni e iscrizioni contattare Paolo Maltoni (pmaltoni@libero.it) – cell. 335 6751550

Anche quest’anno l’A.S.D. Aurasana sarà presente alla XXII edizione di Salus Erbe che si terrà nel piccolo e delizioso borgo di Saludecio (RN) nei giorni 25 e 26 Aprile.

Salus Erbe rappresenta ormai un punto di riferimento tra gli appuntamenti della primavera delle colline riminesi. Dal 1988 infatti si è affermata nel panorama regionale degli eventi dedicati all’erboristeria, a fiori e piante, all’agricoltura, all’ alimentazione naturale, alle medicine alternative, alla bioarchitettura, alla sostenibilità, all’ambiente in generale.

In occasione della kermesse l’A.S.D. Aurasana allestirà uno stand dove sarà possibile provare brevi trattamenti dimostrativi di Shiatsu, Reiki, Trattamenti Thai Tradizionali e Rilassamento coreano.

Per informazioni: info@aurasana.it
Vai sul sito ufficiale di Salus Erbe

Fabio Ronci
Presidente dell’A.S.D. Aurasana

L’A.S.D. Aurasana fa un regalo a tutti gli amici di internet: due pomeriggi Open Day dove potrete provare gratuitamente brevi trattamenti di shiatsu, reiki e massaggio thai.

L’Open Day si terrà sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio, dalle ore 15 alle ore 19 presso la sede dell’A.S.D. Aurasana, via pascoli, 100 Cattolica.

Per qualsiasi informazione scrivere a info@aurasana.it

Nei giorni 25, 26 e 27 Aprile saremo presenti all’undicesima edizione di Salus Erbe che, come ogni anno, si terrà nel centro storico di Saludecio (RN).

Avremo un piccolo stand allestito presso una abitazione privata che si affaccia sul corso principale di Saludecio (via Roma) proprio di fronte alle bancarelle. Sarà facile individuarci poiché esporremo alcuni pannelli indicatori.

La nostra partecipazione a Salus Erbe 2008 sarà un’ottima occasione per conoscerci e ricevere un breve trattamento dimostrativo di Thai-Shiatsu e di Reiki. Riteniamo infatti che il modo migliore per promuovere le nostre attività sia provarle in prima persona…

Vi aspettiamo numerosi.

PER INFORMAZIONI SU SALUS ERBE
Comune di Saludecio – Municipio: 0541/869701 – Fax 0541/981624

PER PRENOTARE I TRATTAMENTI
Fabio (Thai-Shiatsu) 339 7055906 Paolo (Reiki) 3356751550

L’inaugurazione di Sabato 15 Marzo ha visto la partecipazione di numerosissimi ospiti. Abbiamo avuto la possibilità di fare provare il reiki e il massaggio thai-shiatsu a circa una dozzina di persone totali. Scusandoci per coloro che non sono riusciti a prenotarsi per un trattamento dimostrativo, ci riserviamo questa possibilità per la prossima occasione che sarà Salus Erbe dal 25 al 27 Aprile a Saludecio (RN).

Ringraziamo di cuore tutti coloro che ci sono venuti a trovare e che hanno partecipato all’inaugurazione dell’Associazione Aurasana.